Weiterbildung mit Zertifikat
Yoga und Ayurveda

Yoga und Ayurveda werden seit altersher als zwei sich ergänzende Systeme der menschlichen Entwicklung betrachtet. Aufgrund ihrer gemeinsamen vedischen Wurzeln sind sie in enger Verbindung miteinander entstanden.

Ayurveda ist die traditionelle Medizin Indiens. Auf dem Ayurveda, dem uralten indischen "Wissen vom langen und gesunden Leben" baut ein System konsequenter Gesundheitsvorsorge auf. Ayurveda hilft uns an unsere eigenen inneren Heilkräfte zu gelangen, den täglichen Herausforderungen etwas Positives entgegenzusetzen und befähigt uns, die verlorene Balance wiederzuerhalten, in Harmonie mit dem Rhythmus der Natur zu finden.

Yoga und Meditation sind unabdingbare Bestandteile der ayurvedischen Medizin. Yoga als altbewährter Übungsweg spricht den Menschen in seiner ganzen Vielfalt an. Mit Yoga können Sie Abstand vom Alltag gewinnen, Streß meistern, zur inneren Ruhe finden. Yoga bietet uns das Mittel, mit dessen Hilfe wir unser inneres ökologisches Gleichgewicht wiederherstellen und bewahren können, ist ein Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden.

Meditation hilft Stress zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Yoga und Meditation entwickeln die Qualität der Achtsamkeit, in jedem Augenblick des Lebens präsent zu sein, den Herausforderungen des Alltagsstresses adäquat zu begegnen.

Yoga benutzt die Terminologie des Ayurveda, vor allem um die körperliche Wirkung und den gesundheitlichen Wert der asanas und pranayamas zu beschreiben. Andererseits verwendet Ayurveda, die Sprache des Yoga, um die psychischen und spirituellen Aspekte seiner Heilverfahren in Worte zu fassen. Für Yogapraktizierende und vor allem für Yogalehrer ist es hilfreich die Sprache des Ayurveda zu erlernen, um das System des Yoga und seine Wirkungen besser zu verstehen und durch eine gezieltere Anpassung der Yogapraxis eine optimale Wirkung erzielen können.

Die Weiterbildung ist praxisorientiert. Der Yogaunterricht erfolgt in Anlehnung an die Tradition Krichnamacharias/Desikachars (Viniyoga). Merkmale des Unterrichts ist die individuelle Anpassung der Übungspraxis an die Möglichkeiten und die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen.

1.    Inhalte:
o    "Jeder Mensch ist anders" - das Konzept Viniyoga
o    Yoga und Gesundheit
o    Einfluss von Einstellungen und Gefühlen auf die Gesundheit - Salutogenese.
o    Grundlagen des Ayurveda
o    Die drei doshas: Vata, Pitta und Kapha: ihre Wirkungen im menschlichen Körper
o    Die ayurvedische Konstitution
o    Die drei gunas: sattva, rajas und tamas.
o    Prana, die Lebenskraft
o    Das Konzept von agni
           -  asana und agni
           -  Die Rolle des Atems bei der Verstärkung und Aufrechterhaltung der Funktion von agni,
o    Reduzieren und stärken - langhana und brimhana,
o    Ayurvedische Konstitution und Yogapraxis
o    Die ayurvedische Ernährungslehre: Nahrung ist Medizin
o    Auswirkung der Ernährung auf unseren Geist
o    Hinweise für eine gesunde Lebensführung nach ayurvedischen Gesichtspunkten
o    Wissenschaft und Kunst der Meditation


Die Weiterbildung umfasst 3 Wochenenden (jeweils Freitags: 18.00 - 20.00; Samstags 10.00 - 18.00; Sonntags 10.00 - 14.00).

2.    Zeit und Ort: Bitte anfragen.